Recetas

Receta waffles de proteínas!

Ingredientes:
– 70 g de avena de trigo
– 4 claras de huevo
– 1 cucharada de proteína Whey Pro Zero ( California Supplement )
– Levadura en polvo
– Edulcorante
Preparación:
Después de batir las claras de huevo, se mezcla con la proteína, la levadura en polvo y el edulcorante. Rocía el molde para waffles precalentado con aceite para evitar que se peguen. Cocina los waffles hasta que estén dorados y sírvelos con una crema hecha mediante la mezcla de 1 cucharada de Whey Zero
( California Supplement ) y un poco de agua.
 

Deliciosa receta tarta de fresa !

Ingredientes:
-1 taza y media de harina de avena Diamond Nutrition sabor : Strawberry cheesecake
-2 huevos+5-6 claras
-1,5 scoop proteína DiamondNutrition : Hydro Zero Profesional sabor : chocó blanco con fresa
-1/2 vaso leche de coco
-1/2 sobre de levadura
-3 cucharadas coco rallado.
-4 cucharadas aceite de coco
arándano deshidratado
Primero mezclar los ingredientes secos excepto los arándanos, en otro recipiente batir los huevos y las claras hasta que queden cremosos y añadir la leche y el aceite, una vez esté todo emulsionado, añadir los ingredientes secos. Lo colocamos en el molde y yo puse los arándanos en último momento porque quería que hicieran base, pero podéis añadirlos cuando queráis.

 Fit Banana Pancake 

comida rápida y realmente sabrosa y sana para tu dieta!
Ingredientes:
– 2 huevos
– 1 plátano
– Aceite de coco
Whey Probiotic Zero (vainilla y caramelo) de Diamond Nutrition
Preparación:
Mezcla los dos huevos con el plátano y hornéalos como pancakes. Mezcla el Whey Probiotic Zero (vainilla y caramelo) de Diamond Nutrition
 por separado con un poco de agua y viértelo sobre las tortitas. ¡Está listo en 10 minutos!

TARTA DOBLE CHOCOLATE SIN AZÚCAR🍴🍴

AQUI OS DEJAMOS esta deliciosa receta!
Molde 10cm diámetro
✋Ingredientes:
– 1 huevo entero + 2 claras de huevo
– 4 cucharadas harina de avena sabor neutro o doble chocolate (a elegir) de Diamond Nutrition
– 2 cucharadas harina de almendra
– 2 cucharadas de harina de coco (si no se tiene, usar de almendras)
– 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
– 2 cucharadas de mantequilla de almendra (de cacahuete o aceite de coco también sirve)
– 2 cucharadas de leche de almendras
– Cucharadita levadura y extracto vainilla
– Endulzante al gusto
✋Proceso de elaboración:
En un recipiente mezclar todos los ingredientes hasta que no queden grumos y poner la mezcla en un molde.
Precalentar horno a 180C y hornear 25min.
Dejar enfriar y entonces partirlo en tres capas.
✋Relleno:
1/2 cazo hydro Zero Doble sabor chocolate
– 2 cucharadas chocolate en polvo sin azúcar
– Agua hasta espesar
– Endulzante al gusto 

RECETA DE GOFRES DE HARINA DE AVENA

con harina de avena de tarta de queso  Receta cortesía de RAM NAHAL .
 Aquí tenemos otra forma de desayunar o meriendar muy rica y divertida,hoy he hecho gofres de harina de avena,esta vez de sabor tarta de queso
un huevo,claras y medio platano machacado.Por encima les he puesto requesón 0% y una crema de avellanas,y un topping de frambuesas,no me digáis que comer sano tiene que ser aburrido,porque no es así .

Receta Pizza low carb!

Masa: Burguera de salmon y merluza + huevo. Mezclamos y directamente esparcimos sobre el paper vegetal y al horno hasta dotarse.
Vegetales: mezclamos de boletus, ajos tiernos y gamba pelada. Hacer en la paella y luego colocar por encima la masa. Una vez hecho, para acabar tallar una pequeñas laminas de queso desgrasado ( muy poco) y volver a dotar al horno.
10min y listo. Cena rica con proteina, grasas buenass y muy muy baja de carbohidratos.
Muy fàcil y rapido.
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