Autor: Olympia

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¿Cuáles son las principales funciones de las proteínas? Las proteínas se han puesto de moda desde hace algunos años, pero pocos saben sus beneficios generales más allá de su implicación en el mundo del deporte, es por ello que os hacemos un resumen de las principales funciones de las proteínas. Función estructural o plástica: Las […]

La Vitamina B1 o Tiamina y el deporte.

La Vitamina B1 o Tiamina y el deporte. La Vitamina B1 la podemos incorporar a nuestro cuerpo mediante alimentos como el cerdo, los cereales completos como el arroz, las nueces, la yerba mate, las legumbres y las patatas, además de multivitamínicos y suplementos deportivos. Enfocada al ámbito deportivo, no sólo a nivel profesional sino a […]

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Sistema de fosfágeno o anaeróbico. La energía. El sistema de fosfágeno o anaeróbico es un sistema de energía a corto plazo que funciona principalmente al inicio de la actividad muscular intensa. Su nombre se debe a la presencia en los músculos de la acumulación de ATP (adenosín trifosfato) y fosfocreatina. Las fibras musculares de contracción […]

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